“
«Для меня психотерапия — это процесс знакомства с собой и миром. Это принятие многогранности в себе и уважение различий с другими. Это пространство поддержки, где можно проявляться по-разному и чувствовать себя в безопасности. Обрести недостающие навыки, как части пазла, чтобы картина жизни становилась яснее и красочнее.»
Форматы работы
Выбирайте удобный формат — я адаптируюсь под ваш ритм и задачу
Как я работаю
Я работаю в рамках доказательных подходов. Это означает, что я использую не «шаблонные» методы, а гибко интегрирую их в зависимости от вашего запроса и личности.
В основе моей работы — три ключевых направления:
В основе моей работы — три ключевых направления:
-
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)— помогает отследить связь мыслей, эмоций и поступков - и изменить то, что вызывает дискомфорт. -
Терапия состраданием (CFT)— поможет перестать себя ругать и винить, научит быть опорой и другом себе в трудные минуты. -
Схема-терапия— прорабатывает самые глубинные убеждения и сценарии из детства, которые продолжают портить жизнь сейчас.
Это не про то «дать совет» или «проработать себя».
Это совместный и бережный процесс: исследовать ситуацию, найти её причины и выработать эффективные стратегии изменений, которые подходят именно вам и вашей жизни.
“
«Хотите изменить что-то в своей жизни, но не знаете, с чего начать? Начинайте с себя — это самый верный путь.»
Образование
Профессиональная подготовка и регулярное повышение квалификации, на которой основана моя практика.
-
МИП «Психология» 2020 г., магистерская диссертация 2022 г. - Системный подход в индивидуальном, семейном и супружеском консультировании» Statistical Psychoanalysis 2020 г.
- Профессиональная переподготовка «Клиническая психология», Национальный университет современных технологий 2023 г.
- Особенности психологического консультирования случаев нарушения пищевого поведения в подростковом и взрослом возрасте» АНО НИИДПО 2022г.
- «Основы когнитивно-бихевиоральной терапии». Московский институт схема-терапии 2023 г.
- Международная сертификационная программа по схема-терапии Московский институт схема-терапии, 2023-2024 г.
- Схема-терапия в практике психолога АНО ДПО «НАДПО» 2023 г.
- Clinical Skills in CFT 2024-2025 г.
Запросы, с которыми я смогу вам помочь
- Вы ощущаете свою «неполноценность» или «поломанность»
- Вы не доверяете людям и вам сложно выстраивать близкие отношения
- Вас надолго захватывает сильная грусть, причина которой непонятна
- Вы устали от постоянной, фоновой тревоги, которая возникает будто без причины
- Вам трудно понимать и отстаивать свои личные границы
- Вы запутались в себе: сложно понять, кто вы, чего хотите и куда двигаться
- Вы боитесь, что вас отвергнут, и из-за этого вам трудно выражать свои чувства
- Вы постоянно откладываете важное «на потом», а затем вините себя за это
- Вы боитесь принимать решения и брать на себя ответственность
- Вы переживаете болезненный разрыв отношений и не знаете, как справляться с болью
- Ваша пара переживает кризис, и вам нужна помощь, чтобы в нем разобраться
- Также я работаю с последствиями диагностированных состояний: депрессия, генерализованное тревожное расстройство (ГТР), пограничное расстройство личности (ПРЛ), биполярное аффективное расстройство (БАР) Важно: в сотрудничестве с квалифицированным психиатром
“
«Я осознаю ответственность работы с человеческой болью. Психотерапевт сам является инструментом своей работы, поэтому собственная терапия, регулярные интервизии, супервизия и повышение квалификации — неотъемлемая часть моей жизни и профессиональной деятельности.»
Принципы моей работы
Безопасное пространство для ваших чувств,
мыслей и изменений
мыслей и изменений
-
КонфиденциальноВсё, что вы говорите на сессиях, остаётся между нами.
При строгом соблюдении профессиональной этики и границ. -
БережноС уважением к вашему темпу, опыту и чувствам.
Без давления, оценок и «правильных» ответов. -
ЭффективноМы работаем с конкретным запросом и видим реальные изменения. Понятные цели, профессиональные методы, устойчивый результат.
“
«С поддержкой специалиста можно научиться осознавать и отстаивать свои границы, преодолевать трудности, выдерживать неизвестность и обретать опыт здоровых, доверительных отношений.»
| | Сделайте первый шаг к гармонии и балансу Оставьте заявку — я свяжусь с вами и помогу подобрать удобное время консультации |
© All rights reserved
